冰青年体坛
体育运动主要促进人体骨骼的健康、加速人体的新陈代谢、改善血液循环，可以说是好处非常多。
体育运动想必大家都有所接触，有的人喜欢篮球，有的人喜欢乒乓球，还有人喜欢跑步，这些体育运动对我们人体来说，优点是非常多的，接下来就和大家一起分析分析，体育运动究竟促进了什么健康，相信看完之后你会更加喜欢运动。
1、促进人体骨骼的健康
经常进行体育运动的人，肌肉和骨骼方面都会比普通人要好一点，这是因为体育运动使骨骼和肌肉不断成长。相反，如果人平时不经常运动，骨骼就无法获得成长，在中老年阶段，十分容易患上骨质疏松症，或者是骨骼松脆。经常运动的人，在长期的运动之中，骨骼也变得坚实，不容易得骨质疏松症等疾病。
2、加速人体的新陈代谢
人们经常说的，多运动，多健康。指的就是体育运动对于人体新陈代谢的帮助，人体的新陈代谢加快，可以让人看起来红光满面，容光焕发。新陈代谢的加快，也可以减少人们患病的几率，自身的免疫力和抵抗力也得到了一定程度的提高。脑部新陈代谢的加快，还可以使人变得更加机灵和聪慧，优点是非常多的。
3、改善血液循环
适量的体育运动，还可以加快人体内的血液循环，当血液循环加快时，就能减少正常人患病的风险，当然了，运动还是要适量，无论是什么东西，都不要过量，体育运动也是一样的道理，这是一个长期坚持的过程。短时间内进行大量的剧烈运动，反而对健康有害。
所以我们要量力而行，然后在此基础上，进行长期运动，只有这样，我们的身心就会变得非常健康。
