精选 春季体育锻炼六个注意事项 dzty 发表于2021-03-24 浏览683 评论0 因此进行体育锻炼前,一定要进行充分的准备活动,活动活动腰部与四肢的关节,搓搓手、脸、耳等暴露于外的部位,以促进局部血液循环,防止肌肉和韧带拉伤受损。